Questo corso è strutturato per gli studenti associati che partono dalla cintura bianca ed intendono conseguire la cintura nera, attraverso l’esame programmato.
Si propongono diversi circuiti di riscaldamento standardizzato, ogni mese verrà inserito n° 1 circuito nuovo.
Il riscaldamento, nello sport, è una preparazione fisica e psicologica fondamentale che permette di garantire una pratica sportiva in ottime condizioni. Il riscaldamento consiste nello svolgere un’attività a bassa intensità per mettere in moto il circuito cardio-polmonare e una mobilità articolare e muscolare con semplici esercizi di base da svolgere prima di compiere qualsiasi attività sportiva.
dott. Fortunato Novelliere